Aqua-Geräte Training

ISBN-13: 9783639248616 / Niemiecki / Miękka / 2010 / 88 str.

Karin Rabl

Opis

Unter Wasser Rad fahren, Rudern oder Treppensteigen? Trainieren ohne zu Schwitzen und die Gelenke zu belasten? Mit einer neuen Form des Unterwassertrainings - den Aqua Geraten - lasst sich dieses Vorhaben leicht in die Tat umsetzen. Aber ist das Training im nassen Element auch effektiv? Welche Auswirkungen hat ein mehrwochiges Training auf die Kraft- und Ausdauerleistungsfahigkeit? Fur wen ist diese Art des Trainings geeignet? Die Autorin Karin Rabl versucht diesen Fragen auf den Grund zu gehen. Dazu fuhrte sie eine Untersuchung mit zwanzig Probanden durch, von denen dreizehn acht Wochen an den Aqua Geraten trainierten. Bevor sie sich im zweiten Teil des Buches eingehend mit der durchgefuhrten Untersuchung, insbesondere den Ergebnissen beschaftigt, befasst sie sich einfuhrend im ersten Teil mit den theoretischen Grundlagen zum Thema Wasser und Training, sowie mit einer Beschreibung der sieben verwendeten Aqua Gerate. Das Buch richtet sich an Sportlehrer, Sportwissenschafter, Trainer, Therapeuten und Betreiber von Schwimmeinrichtungen."

O autorze

Mag. Karin Rabl Studium Sportwissenschaften und Prävention an der Universität Wien. Personal Coach und Masseurin in Bad Häring/ Tirol