Att meditera på tåget: en pendlares guide

ISBN-13: 9781533187673 / Szwedzki / Miękka / 2016 / 32 str.

Michael Pockley; Fredrik Lyhagen

Opis

Ett tag ar inte ett kloster: det ar inte alltid det finns lediga saten och om man finner ett ar det varken i samma form som en meditationskudde eller omgett av en kvadratmeter stillhet. Dessutom, ar det inte ofta meditationsplatsen skakar fran sida till sida, eller bromsar, eller har tafflig hissmusik i bakgrunden. Slutligen, pendlare bar oftast strama kontorsklader, inte luftiga plagg som later kroppen andas. Inga problem. Merparten av denna varld ar inte ett kloster. Buddha visste detta, de flesta av hans meditationselever jobbade. Han foreslog att sittande meditation var bast nar det var mojligt, men visade aven sina elever hur man kan meditera staende, gaende och liggandes. Atminstone en av de stallningar jag visar i denna bok borde vara lamplig for den typ av tag du aker. Det finns ett antal olika meditationstekniker. Vi ar alla olika sa prova var och en av dessa tekniker. Nar du funnit vilken teknik som passar dig bast kan du skapa din personliga medicinlada for ditt sinne."