Schluss mit Sorgen

ISBN-13: 9783565232826 / Niemiecki / Miękka / 140 str.

Dale Glück

Opis

Sorgen sind wie ein Schaukelstuhl: Sie geben uns etwas zu tun, bringen uns aber nirgendwo hin. Millionen Menschen vergiften ihr Leben mit der Angst vor dem "Was wäre wenn?". "Schluss mit Sorgen" (inspiriert von Dale Carnegie) ist ein bewährter Ratgeber, um den Kreislauf des Grübelns zu durchbrechen und geistige Gesundheit zurückzugewinnen.Lernen Sie pragmatische Techniken der Stressbewältigung. Leben Sie in "tagdichten Schotts" - konzentrieren Sie sich nur auf das Heute, denn das Gestern ist vorbei und das Morgen noch nicht da. Fragen Sie sich im Worst-Case-Szenario: "Was ist das Schlimmste, das passieren kann?", akzeptieren Sie es und versuchen Sie dann, es zu verbessern.Verdrängen Sie Sorgen durch Beschäftigung, denn das Gehirn kann nicht gleichzeitig fokussiert arbeiten und sich sorgen. Dieses Buch ist voll von Beispielen echter Menschen, die ihre Ängste überwunden haben. Es ist Zeit, aufzuhören zu existieren und anzufangen zu leben. Sorge dich nicht, lebe.

Heute ist das Morgen, über das du dir gestern Sorgen gemacht hast. Lebe jetzt.