Gesund atmen - fit bleiben

ISBN-13: 9783895949241 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 72 str.

Nik Linder; Bianka Linder

Opis

Jeder kann atmen - doch viele unterschätzen die Möglichkeiten unserer Lunge und unserer Atmung.Durch die einfachen und leicht verständlichen Übungen in diesem Buch, spüren Sie sofort eine tiefereEntspannung, eine Steigerung Ihres Wohlbefinden und eine Verbesserung ihrer Konzentrationsfähigkeit. Ihreberuflichen und sportlichen Leistungen erfahren eine wohltuende Erweiterung.Bewährte Methoden aus der Apnoe- und Atemausbildung- Mit einfachen Übungen- Für besseren Schlaf- Ideal zur Stressreduktion- Für ein gesundes Immunsystem

O autorze

Linder, NikFreitaucher seit vielen Jahren, Rekordhalter und Tauchlehrer. Er ist fasziniertdurch alles, was mit Pranayama und Entspannung, Stressabbau zu tun hat. Hier verwendet er viele wichtige Fähigkeiten, die er aus Wettkämpfen und der Rekordjagd kennt. Er übt sich in Pranayama und Meditation, versucht sich an Weltrekorden, bildet angehende Taucher aus, organisiert Reisen, schreibt Bücher und hält Vorträge. Vor Kurzem hat er "Relaqua" gestartet. Relaqua ist ein von ihm persönlich entwickeltes Entspannungskonzept. Linder, BiankaYoga Lehrerin bei "Nik Linder Relaqua" Breath Holding Company. Sie ist Yoga, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin sowie Entspannungskursleiterin. Sie arbeitet gemeinsam mit Ihrem Mann Nik Linder.