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Inkl. einer praktischen Obst- und Gemüsetabelle, mit der Sie rasch ein passendes Gericht finden. Aus Zutaten, die in jedem gut sortierten Supermarkt erhältlich sind Mit vielen vegetarischen Rezepten und neuen Kreationen, wie z. B. Flammis Mit Zubereitungsvarianten für die milch-, ei-, gluten-, laktosefreie und vegane Ernährung Die Autorin steht für Veranstaltungen zur Verfügung In der bewährten und praktischen Ringbindung

So bleiben Sie das ganze Jahr fit und aktivJeder von uns wünscht für sich und seine Liebsten, gesund zu bleiben. Dabei spielt unser Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert dieses und was können wir dafür tun, um unsere körpereigene Abwehr so gut wie möglich zu unterstützen? Welche Rolle spielen Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und Liebesleben in diesem komplexen Zusammenspiel zwischen Psyche und Körper? Diesen Fragen geht unsere Autorin in ihrem neuen Buch nach und gibt leicht verständliche und übersichtliche Tipps, wie jeder ein Maximum an Gesundheit und Lebensfreude...

Um Energie aus dem Kochtopf zu tanken, müssen Sie weder Spitzenkoch sein, noch teuere exotische Lebensmittel einkaufen oder stundenlang in der Küche stehen: Das beweist Angelika Kirchmaier mit ihrer erfrischenden alltagstauglichen Rezeptsammlung. Angefangen von Frühstücksvariationen und Tipps für die gesunde Jause für Schule und Büro, über Salate, Suppen und eine Fülle verschiedener Hauptgerichte