Rauchstopp: Ihr Erfolgreicher Weg Zum Nichtraucher

ISBN-13: 9783662540343 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 133 str.

Alexander Rupp; Michael Kreuter

Opis

Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt fur Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden Es gibt viele Grunde zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhoren. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafur lebenswichtige, wofur es sich lohnt aufzuhoren. Mit diesem Buch lernen Sie:

• Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten,
  
• Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhoren zu erkennen und zu minimieren,
  
• wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden konnen,
  
• konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhoren und
  

... unzahlige positive Grunde fur ein rauchfreies Leben.Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren fur Tabakentwohnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis fur Raucherberatung und Tabakentwohnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universitatsklinikums Heidelberg. Beide Arzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet.
Plus: Arbeitsblatter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemubung zum Download.

Spis treści

1 Erste Schritte auf Ihrem Weg zum Nichtraucher.- 2 Hintergrundinformationen zum Rauchen.- 3 Wie funktioniert das mit dem Aufhören, was hilft?.- 4 Ihr Weg zur Rauchfreiheit – konkrete Schritte

O autorze

Dr. Alexander Rupp ist Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Suchtmedizin und Leiter „Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung“. Zusatzqualifikation der Bundesärztekammer: Tabakentwöhnung und Suchtmedizin.

Prof. Dr. Michael Kreuter ist Sektionsleiter in der Abteilung für Pneumologie und Beatmungsmedizin an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg und medizinscher Leiter der Raucherberatung dort.

Blurb

Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung für ein rauchfreies Leben!

Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt aus Sicht des Rauchers viele Gründe zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhören. Es gibt jedoch mindestens genauso viele und vor allem lebenswichtige, für die es sich lohnt aufzuhören.

Mit diesem Buch lernen Sie:

• Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten,
  
• Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhören zu erkennen und zu minimieren,
  
• wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden können,
  
• konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und
  

...unzählige positive Gründe für ein rauchfreies Leben.

Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren für Tabakentwöhnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg. Beide Ärzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet.

Plus: Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download. 

Die Autoren

Dr. Alexander Rupp ist Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Suchtmedizin und Leiter „Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung“. Zusatzqualifikation der Bundesärztekammer: Tabakentwöhnung und Suchtmedizin. 

Prof. Dr. Michael Kreuter ist Sektionsleiter in der Abteilung für Pneumologie und Beatmungsmedizin an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg und medizinscher Leiter der Raucherberatung dort.