Atme Dich Frei

ISBN-13: 9783759836144 / Niemiecki / Miękka / 128 str.

Tina Fowler

Opis

Wer sich für einen entspannten und gesunden Lebensstil interessiert, wird früher oder später mit der eigenen Atmung konfrontiert. Mit den richtigen Atemtechniken können nicht nur Stress und Anspannungen reduziert werden, sondern auch die eigene Leistungsfähigkeit enorm gesteigert werden.Die gute Botschaft: Atemtechniken sind für jeden Menschen erlernbar!Die leicht umsetzbaren Atemübungen helfen dir in wenigen Minuten dabei:Stress zu reduzieren und tiefe Entspannung zu verspürenAnspannungen zu beseitigen und deine Muskeln zu lockernDen Magen zu entlasten und die Darmflora zu stärkenKopfschmerzen zu mildern und deine Konzentration zu steigernMehr Lebensenergie und Leistungsfähigkeit zu erlangenMit simplen Atemtechniken werden Sie Stress reduzieren und dank Achtsamkeit Ihre Schlafstörungen bewältigen.

Wer sich für einen entspannten und gesunden Lebensstil interessiert, wird früher oder später mit der eigenen Atmung konfrontiert.