Yoga im Fußball als regenerative und präventive Trainingseinheit

ISBN-13: 9783668136304 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 166 str.

Maren Weber

Opis

Diplomarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Sonstiges, Note: 1,3, Technische Universitat Munchen (Sport- und Gesundheitswissenschaften), Sprache: Deutsch, Abstract: Praventive und regenerative Trainingseinheiten im Fuball finden meist nur im Profibereich statt. Dabei sollten umfassende Trainingsprogramme nicht nur fur Leistungssportler und Nationalspieler gestaltet werden. Eine grundlegende Forderung in den Bereichen Pravention und Regeneration wurde bereits schon im Nachwuchsbereich sinnvoll sein. Gesundheit, Leistungsfahigkeit und Personlichkeit gehoren zu den elementaren Voraussetzungen fur sportlichen Erfolg. Der Zwang zur Leistungsoptimierung in Verbindung mit Leistungsdruck fuhrt oftmals zu einem negativen Wohlbefinden und erhoht das Verletzungsrisiko, sowohl im Training als auch im Wettkampf. "Fuballer sind immer wieder Opfer von Trainingsmethoden," so der DFB-Referent Anrich. Dabei steht die korperliche Leistungsfahigkeit eines Menschen im engen Zusammenhang mit der Gesundheit. Aus diesem Grund liegt das Anliegen der Studie, "Yoga im Fuball als praventive und regenerative Trainingseinheit" in der Verbesserung der Leistungsfahigkeit und der Befindlichkeit einer Jugend-Fuballmannschaft. Zielfuhrend waren dabei die Wirkungseffekte eines achtwochigen Yoga-Programms zu erfassen. An dem Projekt nahmen 64 Fuballer aus drei C-Jugendmannschaften der Spielvereinigung Unterhaching teil. Alle Versuchsteilnehmer waren zwischen 14 und 15 Jahre alt. Den Yoga-Kurs absolvierten 22 Spieler aus der C3-Mannschaft, die auch die Untersuchungsgruppe bildete. Die restlichen 44 Probanden aus den anderen zwei Mannschaften fungierten als Kontrollgruppe.