Yoga-Tagebuch

ISBN-13: 9783868839487 / Niemiecki / Twarda / 2016 / 160 str.

Silvia Schaub

Opis

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und führt dadurch zu mehr innerer Gelassenheit und einem besseren Körpergefühl. In diesem liebevoll gestalteten Yoga-Tagebuch können Sie jede Yogastunde auf einer Doppelseite festhalten. So finden Sie heraus, was Ihnen besonders gut tut, was Sie noch üben sollten und wie sich Ihre Körperwahrnehmung verändert.Außerdem enthält das Buch kleine Übungssequenzen, kurze Meditationseinheiten sowie eine kleine Geschichte des Yoga.

O autorze

Silvia Schaub hat in Münster und Rom Kunstgeschichte, Kommunikations- und Kulturwissenschaften studiert und war in den letzten Jahren u. a. für Joy, Shape, Maxi, Jolie, Bravo Girl!, Gong und das Yoga Journal als Journalistin tätig. Vor über zehn Jahren stolperte sie zufällig in ihre erste Yogastunde. 2010 absolvierte sie eine Yogalehrer-Ausbildung und unterrichtet seither nebenbei Jivamukti-Yoga. Silvia Schaub lebt mit Mann und Sohn in München.