ISBN-13: 9783868839487 / Niemiecki / Twarda / 2016 / 160 str.
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und führt dadurch zu mehr innerer Gelassenheit und einem besseren Körpergefühl. In diesem liebevoll gestalteten Yoga-Tagebuch können Sie jede Yogastunde auf einer Doppelseite festhalten. So finden Sie heraus, was Ihnen besonders gut tut, was Sie noch üben sollten und wie sich Ihre Körperwahrnehmung verändert.Außerdem enthält das Buch kleine Übungssequenzen, kurze Meditationseinheiten sowie eine kleine Geschichte des Yoga.