Yoga Bei Angsterkrankungen: Ein Programm Für Betroffene Und Anleitende

ISBN-13: 9783662626740 / Niemiecki / Miękka / 2022

Anna Dania Esch; Maike Schmidt; Mara Oldenburg

Spis treści

Yoga - eine Einführung in Theorie und Praxis.- Ängste und Angsterkrankungen.- Wie kann Yoga helfen? Die Wirkmechanismen von Yoga.- Yoga bei Angst und Panik: Besonderheiten - Hinweise zur praktischen Umsetzung von YOPA für Betroffene und Anleitende.- Praxisteil.- Manual: Achtwöchiges Yogaprogramm für Betroffene und Anleitende.

O autorze

Anna Dania Esch (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Maike Schmidt (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Mara Oldenburg (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Univ.-Prof. Dr. med. Andreas Ströhle, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Charité - Universitätsmedizin Berlin

Blurb

Viele Menschen kämpfen jeden Tag mit Ängsten und fühlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den Körper zurückzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gefühlen und Körperreaktionen umzugehen. 

Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charité für Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, Übungssequenzen und videounterstützte Anleitungen können sowohl selbstständig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden. 

Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausführliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien für ein 8-wöchiges körperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bedürfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen über Ängste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt. 

Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten Ängsten und Angststörungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.

Die Autoren

Anna Dania Esch (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Maike Schmidt (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Mara Oldenburg (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Univ.-Prof. Dr. med. Andreas Ströhle, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Charité - Universitätsmedizin Berlin