Work-Health Balance : Aktiver Stressabbau mit der wingwave®-Methode. Gesund trotz viel Arbeit

ISBN-13: 9783869105154 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 192 str.

Cora Besser-Siegmund; Lola Ananda Siegmund

Opis

Das neue Projekt fordert vollen Einsatz, der Kollege bittet schon wieder um einen Gefallen und das Überstundenkonto füllt sich: Wer einen anstrengendenArbeitsalltag hat, fühlt sich schnell erschöpft und energielos.Unter dem Dauerstress leiden Job und Freizeit! Aktiver Stressabbau gelingt mit den einfachen Übungen der wingwave®-Methode - ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Die leicht verständlichen Selbstcoaching- Anleitungen zeigen, wie man Energie und Gelassenheit mit den täglichen Arbeitsaufgaben verbindet. Sie reduzieren Stress nachhaltig und helfen, sich innerlich ruhig und stabil zu fühlen. Der perfekte Ratgeber für alle, die mit der Stressreduzierung nicht bis zum Feierabend warten möchten!Auf den Punkt gebracht:Psychische Belastungen sind der dritthäufigste Grundfür eine Krankmeldung.Modernes Stress-Management: zahlreiche Übungen für den Alltag, ohne zusätzlichen Zeitaufwand.wingwave®: die bewährte und erprobte Erfolgsmethode für mehr Energie und Gelassenheit.Stress-Auslöser erkennen, Auswirkungen spürbar reduzieren.Top-Autorinnen mit vielen Medienauftritten.

O autorze

Cora Besser-Siegmund, Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Coaching-Expertin, entwickelte die Kurzzeit-Coaching-Methode wingwave®, mit der sich Stress und andere belastende Alltagsprobleme außergewöhnlich schnell bewältigen lassen. Sie ist Autorin zahlreicher Bücher und gründete das renommierte Besser-Siegmund-Institut in Hamburg. In den Medien ist sie eine hochgeschätzte Expertin zu den psychologischen Themen unserer Zeit. Lola A. Siegmund ist Geschäftsführerin des Besser-Siegmund-Instituts, NLP-Lehrtrainerin, Lehrcoach und wingwave®-Lehrtrainerin und Mit-Begründerin der neuen Methode "Neurolinguistisches Coaching" - NLC®. Sie studierte Wirtschaftspsychologie mit den Schwerpunkten Training, Coaching und Leadership und entwickelt seit Jahren die wingwave-Methode speziell für den Bereich "mentale Gesundheit am Arbeitsplatz" weiter.