Wissenschaftliches Ausdauertraining für Amateure

ISBN-13: 9783565066599 / Niemiecki / Miękka / 160 str.

Felice Schäfer

Opis

Dieses Buch richtet sich an Freizeitsportler, die Ausdauertraining nicht dem Zufall überlassen möchten. Es bietet eine klar strukturierte, verständliche und zugleich evidenzbasierte Einführung in die zentralen Grundlagen der Leistungsentwicklung.Gedacht ist es für Läufer, Radfahrer aber auch Einsteiger, die ihre Ausdauerleistung systematisch verbessern wollen.

Evidenzbasiertes Ausdauertraining für Amateure - verständlich und praxisnah.