Wie man unstressbar wird

ISBN-13: 9783868819694 / Niemiecki / Twarda / 416 str.

Mo Gawdat; Alice Law

Opis

Warum Stress Einstellungssache istLaut WHO ist nicht etwa COVID-19, sondern kollektiver Stress die »Epidemie des 21. Jahrhunderts«. Die irrwitzige Hektik der modernen Welt sorgt dafür, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung,Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.Mo Gawdat, der Bestsellerautor von Die Formel für Glück, und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law helfen all denjenigen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen. Sie zeigen, wie man »unstressbar« wird, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren - kognitiven, emotionalen, körperlichen oder spirituellen Stress - frühzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen für alle Lebenslagen - gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verständlicher Psychologie.Sie machen deutlich: Stress ist kein unüberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!