Weihnachten genießen ohne Stress: Lese- und Übungsbuch für entspannte Festtage

ISBN-13: 9783739207384 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 162 str.

Elke Weigel

Opis

Weihnachten ist eine Herausforderung. Wir freuen uns auf eine entspannte Zeit und erleben das Gegenteil: gehetzte Tage mit vielen Erwartungen und Pflichten. Was uns selbst wichtig ist, geht dabei oft im Trubel unter. Dieses Lese- und Ubungsbuch hilft Ihnen herauszufinden, was schone Weihnachten" fur Sie personlich bedeutet, und zeigt Wege auf, das umzusetzen. Abwechslungsreich sind die Anregungen: kleine Aufgaben und Fragen, die inspirieren. Korperubungen, die schnell entspannen. Phantasiereisen, die helfen, die eigene innere Stimme zu finden. Zudem enthalt das Buch Texte von Gastautorinnen zum Nachdenken, Geniessen und Vorlesen. Eine halbe Stunde taglich genugt, den Alltag hinter sich zu lassen und zur inneren Ruhe zu finden. Das Buch richtet sich an alle, die Weihnachten bewusst erleben wollen, egal ob im Kreis der Familie, mit Freunden oder in frei gewahlter Abgeschiedenheit. Das Lese- und Ubungsbuch ermutigt zu einem selbstbestimmten Umgang mit der Tradition und betont die Eigenverantwortung. Es liegt an uns, dafur Sorge zu tragen, dass wir die Festtage geniessen konnen."

O autorze

Weigel, ElkeElke Weigel ist Diplom-Psychologin und Tanztherapeutin. Sie lebt und arbeitet in Stuttgart. Seit 2008 veröffentlicht sie Audio-CDs, psychologische Fach- und Sachbücher zum Thema Frauengesundheit.