Was mich stark macht : Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand. Prävention für Jedermann

ISBN-13: 9783899935868 / Niemiecki / Miękka / 2010 / 192 str.

Klaus-Dieter Kolenda

Opis

Die moderne medizinische Forschung hat ganz deutlich gezeigt, dass ein gesunder Lebensstil hilft chronische Krankheiten weitgehend zu vermeiden. Entscheidend ist es sich gesund zu ernähren, sich zu bewegen, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken. Der Präventions-Experte Professor Klaus-Dieter Kolenda zeigt ganz konkret, wie man gesund lebt und in welchem Maß dies ein langes Leben ermöglicht. Mit vielen praktischen Tipps.

O autorze

Prof. Dr. med. Klaus-Dieter Kolenda ist Facharzt für Innere Medizin und Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin sowie Sozialmedizin. Als langjähriger Chefarzt der Ostseeklinik Schönberg-Holm, einer Fachklinik für Prävention und medizinische Rehabilitation, hat er vielenPatienten einen gesunden Lebensstil vermittelt. Er beschäftigt sich vor allem mit der Wirksamkeit und Bedeutung von Lebensstil-Veränderungen, wie einer herzgesunden Ernährung, einer regelmäßigen körperlichen Aktivität sowie mit der Entstehung und des Verlaufs chronischer Krankheiten.