Wald tut gut! : Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken

ISBN-13: 9783038000730 / Niemiecki / Twarda / 2019 / 264 str.

Karin Greiner; Martin Kiem

Opis

Wald tut gut - das spüren wir intuitiv. Warum ist das so? Wieso eignet sich kaum etwas so nachhaltig zum Abschalten und Auftanken wie ein Spaziergang im Wald? Dieses Buch erzählt viel Wissenswertes rund um Wälder und Bäume und erläutert die Besonderheiten der Waldatmosphäre.Waldbaden - das heisst eintauchen in ein grünes Meer, schwimmen in wohltuender Stille, sich umspülen lassen von harzigem Duft, in die Tiefe des Inneren sinken, Geist und Gefühle treiben lassen, die Psyche reinigen. Der Wald, unsere uralte Heimat, ist ein wunderbarer Ort, stimulierend für die Sinne, wie geschaffen für Erholung. Schon ein kurzer Spaziergang durch den Wald sorgt nachweislich für Stressabbau, stärkt die Abwehrkräfte, verhilft zu mehr innerer Widerstandskraft.Mit faszinierenden Fotos, vielen Anregungen und zahlreichen Übungen, die dazu anleiten, im Wald alle Sinne zu schärfen, zu entschleunigen und achtsam zu werden. Damitder Waldaufenthalt eine ganzheitliche Wirkung entfaltet.

O autorze

Greiner, Karin
Diplom-Biologin, Dozentin für Kräuterpädagogik, Volksheilkunde und diverse Naturthemen, langjährigePflanzenexpertin beim Bayerischen Rundfunk, Autorin zahlreicher Bücher. Kiem, Martin
Psychologe und Coach in Wellbeing. Ausbildung in Natur- und Waldtherapie, Biofeedback, Ernährungs-Coaching, Positives Neuroplastizitäts-Training. Praktiziert und lehrt Meditation und Achtsamkeit. Weise, Martina
hat sich der stimmungsvollen Landschafts- und kreativen Pflanzenfotografie verschrieben. Sie gibt Workshopsund ist als Fachautorin für verschiedene Verlage tätig.