Von A wie Aufwärmen bis Z wie Zielspiel: 75 Übungsformen für jedes Handballtraining

ISBN-13: 9783956411571 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 102 str.

Jorg Madinger

Opis

Ein abwechslungsreiches Training erhoht die Motivation und bietet immer wieder neue Anreize, bekannte Bewegungsablaufe zu verbessern und zu prazisieren. In diesem Buch finden Sie Ubungen zu allen Bereichen des Handballtrainings vom Aufwarmen uber Torhuter einwerfen bis hin zu gangigen Inhalten des Hauptteils und Spielen zum Abschluss, die Sie in ihrem taglichen Training mit Ihrer Handballmannschaft inspirieren sollen. Alle Ubungen sind bebildert und in der Ausfuhrung leicht verstandlich beschrieben. Spezielle Hinweise erlautern, worauf Sie achten mussen.
Insgesamt gliedert sich das Buch in die folgenden Themenschwerpunkte:
Erwarmung:
- Grunderwarmung
- Kleine Spiele zur Erwarmung
- Sprintwettkampfe
- Koordination
- Ballgewohnung
- Torhuter einwerfen
Grundubungen, Grund- und Zielspiele:
- Angriff / Wurfserien
- Angriff allgemein
- Schnelle Mitte
- 1. und 2. Welle
- Abwehraktionen
- Abschlussspiele
- Ausdauer
Am Ende finden Sie dann noch eine komplette methodisch ausgearbeitete Trainingseinheit. Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern des Wurfs und der Wurfentscheidung unter Druck.
Insgesamt finden Sie in diesem Fachbuch 75 Einzelubungen"