Viviendo en Modo Agradecido: La Gratitud como pasaporte hacia la abundancia y el bienestar

ISBN-13: 9780997716504 / Hiszpański / Miękka / 2016 / 226 str.

Jeanette Salvatierra

Opis

La Gratitud es una poderosa practica, que incrementa los niveles de felicidad, productividad, longevidad y mejora la salud y las relaciones interpersonales, de quienes la integran a su rutina cotidiana. Aun cuando la practica del agradecimiento se remonta a tiempos inmemoriales, tal como lo documentan los libros sagrados de las principales religiones, filosofos, poetas y misticos, en los ultimos 100 anos los beneficios del habito de la gratitud han sido documentados en innumerables estudios realizados por psicologos, medicos y otros cientificos alrededor del mundo. En este motivador y conmovedor relato, Jeanette Salvatierra-Barrios comparte su experiencia personal con la gratitud, asi como los datos que ha recopilado y las herramientas que ha disenado, en su labor como facilitadora de procesos de crecimiento personal, a traves de su trabajo como Coach de Vida. "Viviendo En Modo Agradecido" propone la adopcion de la gratitud como un acompanante, una herramienta para fortalecer la personalidad y alcanzar abundancia y bienestar. Concretamente ofrece: Evidencias cientificas y herramientas de facil implementacion para incrementar el optimismo, mejorar la autoestima y la felicidad a traves de la gratitud. Sugerencias de como utilizar la gratitud para ganar amigos, ser mas agradable y mantener relaciones de pareja solidas y duraderas. Recomendaciones para mejorar su salud general y longevidad mediante la practica de la gratitud. Como usar el agradecimiento para superar el duelo mas facilmente y aceptar situaciones que no estan bajo nuestro control. Las 3 Preguntas para transformar desde una perspectiva de gratitud, los problemas de la vida en oportunidades. Un singular enfoque que le permitira alcanzar abundancia y mayor bienestar, a traves del pasaporte de la gratitud. Este libro incluye los elementos necesarios para comprender los beneficios de la Gratitud, para alcanzar abundancia y bienestar. Ofrece un acompanamiento personalizado, mediante preguntas de reflexion, sugerencias sobre aplicaciones practicas de gratitud para todas las edades, y un cuaderno de trabajo. El cuaderno de trabajo es un diario para 63 dias, el cual ofrece una cita original en la seccion Soplos de Inspiracion para motivar la reflexion. Tambien permite al lector registrar una lista de bendiciones o Regalos del dia, conformada por tres elementos: Lo que se agradece: la persona, objeto o situacion especifica por la cual se agradece El por que: la razon que se tiene para agradecer. El sentimiento que se experimenta por la gratitud hacia esa persona, objeto o situacion. Todo esto presentado de forma sencilla, ilustrada con ejemplos e historias impactantes, llenas de humor y reflexion. Una obra que promete inspirarlo en su camino hacia una vida mas plena y feliz."