Vinyasa Flow und Standhaltungen

ISBN-13: 9783868834697 / Niemiecki / Twarda / 2014 / 200 str.

Ray Long

Opis

Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert.§Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen. Band II geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein.§Band III beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und§Band IV konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen.§Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

O autorze

Dr. Ray Long, Mitglied des Royal College of Physicians and Surgeons of Canada, ist Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäftigt er sich mit Yoga und trainiert mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern. Seine Bücher "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen" waren Bestseller.