Versöhnung mit der Vergangenheit - Wie Sie inneren Frieden finden

ISBN-13: 9781500531010 / Niemiecki / Miękka / 2014 / 46 str.

Madame Missou

Opis

***** Der Nr. 1 Bestseller in der Kategorie "Psychologie / Entwicklungspsychologie" im Mai 2014 *****
Leserstimmen zum Buch
""Genialer Ratgeber - mit Tiefgang und doch voller Leichtigkeit und Witz."
"Sehr hilfreich fand ich auch die vielen kleinen Ubungen und Experimente."
"Dieses Buch ist sehr gut geschrieben und leicht verstandlich."
"Vielen Dank - die Madame Missou Ratgeber sind immer sehr hilfreich und verhelfen zu mehr Sonne im Gemut.""
Uber das Buch
Mit Sicherheit kennen Sie Menschen, denen man ansehen kann: Sie tragen schwer. Es ist immer die eigene Geschichte, die da wie ein zentnerschwerer Rucksack die Schultern beugt und den Rucken krummt und alles inklusive der Mundwinkel nach unten zieht.
Was wir bei anderen Menschen wahrnehmen, schliessen wir bei uns selbst dann meist aus. Aber auch wir tragen an unserer Geschichte, die oft voller Unfrieden ist. Ja, auch wenn wir es noch nicht so spuren, weil wir noch jung und vital sind. Weil wir nach jeder Niederlage wieder aufstehen und etwas Neues ausprobieren. Weil wir so kampferprobt sind, dass wir unsere Blessuren gar nicht mehr beachten.
Aber ist es nicht seltsam, wenn wir dann mit den Jahren merken, dass sich der Schmerz der vergangenen Niederlagen oftmals wiederholt? Denn beim nachsten Lebenspartner, dem nachsten Job, der nachsten Wohnung vergeht der Liebreiz des Neuen immer nur noch schneller. Was uns dann so vermeintlich neu und doch wieder so hasslich ansieht, ist das Gesicht der nicht versohnten Vergangenheit in uns.
Das muss nicht so bleiben Die Versohnung mit der eigenen Vergangenheit ist ein sehr lohnendes und realistisches Projekt. Dieser kleine Ratgeber wird Ihnen auf einfache Weise in ca. 45 Leseminuten zeigen, wie Sie dieses Projekt realisieren konnen. Es bedarf nur etwas Mut, diesen aus mehreren Schritten bestehenden Weg konsequent zu gehen. Schnell werden Sie dafur belohnt mit Frische, Klarheit und Freude im Leben
Inhaltsverzeichnis "Versohnung mit der Vergangenheit"
1. Einleitung
2. Ich denke mich schlecht
2.1 Die Macht der Gedanken
2.2 Primare Gefuhle
2.3 Glaubenssatze und sekundare Gefuhle
3. Was es in mir denkt: Eine Bestandsaufnahme
3.1 Ubung 1: Gedanken niederschreiben"
3.2 Ubung 2: Fragen beantworten"
3.3 Ubung 3: Raum gewinnen"
3.4 Ubung 4: Kopfkino"
4. Der Schlussel zur Freude: Selbstakzeptanz
4.1 Ubung 5: Spieglein, Spieglein in der Hand"
4.2 Ubung 6: Spieglein, Spieglein an der Wand"
4.3 Aufbau von Selbstwertgefuhl
5. Versohnung: Ein Geschenk an uns selbst
5.1 Ubung 7: Personen des Unfriedens"
5.2 Ubung 8: Liste der Urteile"
5.3 Die kopernikanische Wende
5.4 Die Macht in mir
6. Drei Schritte zur Veranderung
6.1 Wahrnehmen
6.2 Wurdigen
6.3 Wandeln
7. Ich werde der Mensch, der ich immer schon war
7.1 Ubung 9: Die Halle der Freude und des Ruhms"
7.2 Ubung 10: Darf mein Leben leicht sein?
7.3 Bilanz und Ausblick
8. Schlusswort
9. Anhang, Rechtliches und Impressum
"Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"
Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 30 DIN-A4 Seiten, 60.000 Zeichen, 9.500 Worte""