Vegetarisches Kochbuch - natürlich, bunt & gesund

ISBN-13: 9783910385382 / Niemiecki / Miękka / 256 str.

Lisa-Maria Wagner

Opis

Wie du dich trotz stressigem Alltag gesund ernährst, tiefe Entspannung findest und dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlstDu wünschst dir jeden Tag frisches Essen und ausreichend Obst und Gemüse, hast aber keine Zeit für lange Einkaufstouren und aufwändige Menüplanung?Abends auf der Couch kannst du der Lust auf etwas Süßes oft nicht widerstehen und bereust es am nächsten Tag?Du fühlst dich oft schlapp und antriebslos, aber Ernährungsblogs, Diäten und Abnehm-Apps verwirren dich eher, als dass sie dir helfen?Dann aufgepasst:Diese und ähnliche Verhaltensmuster wirken sich langfristig fatal auf dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Lebensfreude aus.Doch das muss nicht sein! Wenn du dauerhaft einen gesunden Lebensstil führen möchtest, sodass du fit, vital und voller Energie all deine Ziele erreichst, ohne verzichten zu müssen, dann ist dieses Buch perfekt für dich!Profitiere von den Erfahrungen der erfolgreichen Unternehmerin, Ninja-Athletin und Fitnessexpertin Lisa-Maria Wagner und erfahre, wie du in nur wenigen Minuten täglich leckere Gerichte zaubern kannst, die dir ungeahnte Kraft geben und deinen Körper von innen heraus heilen, sodass du beruflich wie privat das erfüllte, erfolgreiche Leben führst, das du verdienst.Mach dich bereit für: 101 alltagstaugliche vegetarische Rezepte, die schnell und einfach gelingen, sodass du auch an stressigen Tagen gesund satt wirst, ohne lange in der Küche zu stehen. Die Geheimtipps einer Spitzensportlerin, mit denen du eine erfüllende, positive Beziehung zum Essen entwickelst, wodurch du dich wie von selbst ausgewogen ernährst. Abwechslungsreiche Mahlzeiten für den ganzen Tag ohne komplizierte Zutatenlisten, die dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Eine intuitive Ernährung, mit der du lernst, deinem Körper in jeder Situation zu vertrauen, sodass du dauerhaft leistungsfähiger bist. Leckere Snacks für zu Hause und unterwegs, mit denen du ganz einfach auf Zucker und Fertiggerichte verzichtest und die der ganzen Familie köstlich schmecken.