Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę » książka
Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę
ISBN-13: 9788368262230 / Polski / broszurowa / 2025 / 480 str.
Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym? Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia. Z tej książki dowiesz się:kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii,kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić,kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów,kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty,kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych,kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości,jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą,a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.
Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym? Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia. Z tej książki dowiesz się:kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii,kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić,kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów,kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty,kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych,kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości,jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą,a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.
Czytaj nas na:
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
