Trennkost - Die neue 14-Tage-Diät : Rezepte für mehr Genuss und weniger Kilos

ISBN-13: 9783809439745 / Niemiecki / Twarda / 2018 / 96 str.

Ursula Summ

Opis

Nicht hungern, sondern richtig essenDie neue 14-Tage-Diät von Ursula Summ, der großen Trennkost-Spezialistin, führt zu mehr Wohlbefinden, mehr Energie und weniger Kilos.Bei dieser Ernährungsform werden die Lebensmittel in drei Gruppen geteilt:1. Die Eiweißgruppe (z. B. Fisch, Fleisch, Eier, Käse)2. Die neutrale Gruppe (z. B. Gemüse, Salate, Nüsse, Pilze)3. Die Kohlenhydratgruppe (z. B. Getreideprodukte, Reis, Quinoa, Bananen)Nun kommt es auf die Kombination an: 1 + 2 sowie 2 + 3 sind erlaubt.Mit dieser einfachen Formel ist es möglich, sich gesünder zu ernähren und dabei abzunehmen.

O autorze

Ursula Summ ist Deutschlands bekannteste Trennkost-Expertin. Die Autorin aus Leidenschaft, insgesamt hat sie rund 10 Millionen Bücher weltweit verkauft, möchte ihre Leser mit ihren Rezeptideen für eine gesunde Ernährung begeistern. Zusammen mit ihren Katzen, umgeben von Orangen- und Zitronenbäumen, lebt und arbeitet Ursula Summ in einer ländlichen Idylle in Spanien.