Trainingsplanung nach der ILB-Methode. Krafttraining mit einer 25-jährigen Kandidatin

ISBN-13: 9783668071292 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 28 str.

Niclas Gorres

Opis

Fachbuch aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrucken), Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Trainingsplanung nach der ILB-Methode ("Individuelle-Leistungsbild-Methode") fur eine 25-jahrige, leicht ubergewichtige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgen eine Darstellung des Krafttrainings, die Zielsetzung und, im Hauptteil, die Trainingsplanung fur das Krafttraining (Makro- und Mesozyklus). Die Arbeit schliet mit einer Literaturrecherche ab.