Trainingsplanung nach der ILB-Methode: Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)

ISBN-13: 9783640722464 / Niemiecki / Miękka / 2010 / 36 str.

Felix Kracht

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie - Zentrale Europa, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit wurde im Rahmen der Ausbildung "Fitnesstrainer B-Lizenz" bei der BSA-Akademie erstellt. Fur einen Neukunden im Fitnessstudio wurde dessen individuellen Wunschen und Zielen entsprechend eine Trainingsplanung fur ein optimales Krafttraining uber einen Zeitraum von 6 Monaten erstellt. Zur Anwendung kommt als Krafttrainingsmethode die "Individuelle-Leistungsbild-Methode" (ILB-Methode). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem Funf-Stufen-Modell (Diagnose - Zielsetzung - Trainingsplanung - Trainingsdurchfuhrung - Analyse/Evaluation).