Trainingsplanung für ein Ausdauertraining: Inklusive Literaturrecherche zum Thema Effekte des Ausdauertrainings bei Bluthochdruck

ISBN-13: 9783656310945 / Niemiecki / Miękka / 2012 / 28 str.

Moritz Wenninger

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zu Beginn einer Trainingsplanung steht die Diagnose, um einen detaillierten Uberblick uber die zu trainierende Person zu bekommen. Herr B. ist 26 Jahre alt und bei einer Korpergroe von 1,76m bringt er 87kgauf die Waage. Hieraus ergibt sich ein BMI Wert von 28,1.Damit liegt Herr B. im Bereich des Ubergewichts (vgl. POSPISIL, 2008, S.11). Zu beachten ist die Tatsache, dass Herr B. durch das regelmaige Kraft-training einen hohen Muskelmasseanteil besitzt und somit die Einstufung uberge-wichtig als nicht zutreffend charakterisiert werden muss. Der Body Mass Indexkann nicht zwischen Muskelmasse und Fettanteil differenzieren, daher ist er we-niger geeignet, um eine exakte Aussage zum Gewichtszustand eines Kraftsport-lers zu treffen (vgl. BIESALSKI, 2010, S. 406).Anzuraten ist daher eine Messung des Korperfettanteils mithilfe der Bioelektri-schen Impedanzanalyse, wobei uber Elektroden ein geringer Wechselstrom durch ...]