Trainingsplanung für Beweglichkeit und Koordination mit einer 29-jährigen Kandidatin: Dehn- und Gleichgewichtstraining

ISBN-13: 9783668071353 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 32 str.

Niclas Gorres

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrucken), Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Planung eines Dehn- und Gleichgewichtstrainings fur eine 29-jahrige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgt die Darstellung eines Beweglichkeitstests. Darauf aufbauend werden detailliert ein geplantes Dehntraining und Gleichgewichtstraining dargestellt. Ziele sind verbesserte Beweglichkeit und Koordination. Abschlieend werden die Ergebnisse zweier Studien bezuglich der Effekte des Dehnens zusammengefasst.