Trainingsplanung Beweglichkeits- und Koordinationstraining : und Literaturrecherche zum Thema Effekte des Dehnens für eine Verletzungsprophylaxe

ISBN-13: 9783656451341 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 28 str.

Moritz Wenninger

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Herr B. ist bis auf sein Krafttraining zwei Mal die Woche jeweils 40 Minuten an gefuhrten Maschinen, korperlich nicht sonderlich gefordert. Gerade sein Beruf als Burokaufmann ist von einer sitzenden Tatigkeit gepragt. So beklagt er neben haufig auftretenden Nackenverspannungen eine gebeugte Sitzhaltung, auf die ihn seine Frau immer am Esstisch hinweist. Er ist 36 Jahre alt und wiegt bei einer Korpergrosse von 180 cm 78 kg. Sein Blut - druck liegt im normalen Bereich (vgl. STEHBECK, 2009, S. 11). Als er vor drei Jahren Vater geworden ist, hat er das Fussballspielen aus zeitlichen Grunden aufgegeben, was er zuvor sieben Jahre lang 2 - 3 Mal je Woche fur je - weils 90 Minuten betrieben hatte."