Trainingslehre I: Krafttraining für den Muskelaufbau mit Schwerpunkt Oberkörper

ISBN-13: 9783656907640 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 28 str.

Christina Reuter

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Ziele der Testperson bestehen in der Starkung des gesamten Korpers sowie im Speziellen des Oberkorpers, dem Fettabbau sowie der Verbesserung der Kraftausdauer. Dargestellt werden im Folgenden sowohl der Trainingsplan des Makro- wie Mesozyklus als auch die Effekte, die das Krafttraining bei Osteoporose besitzt.