Trainingslehre 3: Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining

ISBN-13: 9783656873594 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 34 str.

Edelgard Kaczmarek

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird fur eine Probandin ein manueller Beweglichkeitstest durchgefuhrt und dann fur diese Person individuelle Trainingsplane sowohl fur das Beweglichkeitstraining wie auch fur das Koordinationstraining erstellt, inklusive Begrundungen. Ein Koordinationstraining hilft, die alltaglichen Aufgaben auch noch im Alter besser bewaltigen zu konnen. Es hilft, die Lebensqualitat lange zu erhalten, da es Fahigkeiten schult, die man im Alltag immer wieder einsetzt. Koordination ist das Vermogen, auf unterschiedliche Situationen situationsgerecht und sicher zu reagieren.