Trainingsformen in Prävention und Gesundheitssport. Vibrationstraining und der Einsatz von Muskelstimulationen

ISBN-13: 9783656117070 / Niemiecki / Miękka / 2012 / 60 str.

Fabian Metz

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Pravention, Ernahrung, Deutsche Sporthochschule Koln, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Vibrationstraining kann auf eine 100 jahrige Entwicklungsgeschichte zuruckblicken. Nach der Erfindung des Vibrationsgerats von John H. Kellog im Jahre 1910 dauerte es 60 Jahre bis die Idee des Trainings durch Vibration durch den russischen Wissenschaftler Prof. Vladimir Nazarov auf den Sport ubertragen wurde. In dieser Zeit wurde die Technik immer weiter perfektioniert, was dazu fuhrte, dass sie es sogar bis in den Weltraum schaffte. An Bord einer russischen Raumfahre ermoglichte sie den Kosmonauten der durch Schwerelosigkeit verursachten Ruckbildung von Muskulatur und Knochen entgegenzuwirken und so die Weltrekordzeit von uber 400 Tagen im All zu verbringen. Es folgten neue Technologien und Innovationen, die das Vibrationstraining immer bekannter machten. Daruber hinaus stellt das Vibrationstraining einen wichtigen Bestandteil des Mars500 Projektes dar, bei dem der bemannte Flug zum Mars in einer 500 Tage Isolation simuliert wird. Heute ware das Vibrationstraining aus der modernen Sporttherapie kaum noch weg zu denken, daher setzt sich diese Arbeit zum Ziel, die Einsatzmoglichkeiten jenes Trainingssystems in Pravention und Gesundheitssport herauszuarbeiten. In der Literatur kursieren viele Namen fur dieses Training: Vibrationstraining, Whole Body Vibration (WBV), Biomechanische Stimulation (BMS), Rhythmische Neuromuskulare Stimulation (RNS) oder Hypergravity Training (HT). Allgemein kann man zwei Anwendungsbereiche von Vibration differenzieren. Bei der Ganzkorpervibration wirken die Schwingungen auf einen groen Anteil des Korpers, wobei man die Moglichkeit hat, auf der Vibrationsplatte zu sitzen, stehen oder liegen. Im Gegensatz dazu bezeichnet die Teilkorpervibration eine lokale Anwendung, bei der beispielsweise ein vibrierender Gegenstand festgehalten wird.