Trainingsbuch Redondo Ball : Gezielte Kräftigung. Verbesserung der Koordination. Abwechslungsreiches Training

ISBN-13: 9783898995696 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 160 str.

Inge Kracht; Monika Ellinger

Opis

In vielen Bereichen des Sports bietet der Redondo Ball nahezu unbegrenzte Einsatzmglichkeiten. Von der Krftigung bis zur Entspannung, von der Krperwahrnehmung bis zum Koordinationstraining, vom Spiel bis zur funktionellen Gymnastik, mit dem Redondo Ball lassen sich unbegrenzt abwechslungsreiche Sportstunden gestalten. Die hervorragenden Materialeigenschaften dieses Sportgertes machen eine gezielte, effektive Krftigung ebenso mglich, wie eine wunderbare Entspannung! Die Oberflche des Redondo Balls ist besonders weich und mit einem Gewicht von rund 200 Gramm findet er zusammengefaltet in jeder Tasche Platz. Das macht ihn auch im Bro und auf Reisen als leicht transportables Sportgert sehr attraktiv. In diesem Buch werden zahlreiche bungen fr verschiedene Zielgruppen jeden Alters vorgestellt und erlutert. Der umfangreiche Praxisteil bietet viele Fotos und Praxistipps in bersichtlicher Form. So erhalten bungsleiter, Trainer und Sporttherapeuten ebenso wie Freizeitsportler viele Anregungen fr abwechslungsreiche Sportstunden.

O autorze

Inge Kracht, Jahrgang 1963, ist Diplomsportlehrerin und Rückenschullehrerin. Als freiberufliche Sportlehrerin hat sie langjährige Praxiserfahrung in Sportvereinen, in gesundheitsorientierten Fitnessstudios und in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Als Referentin leitet sie seit Jahren Aus- und Fortbildungskurse für Übungsleiter in den Bereichen Prävention, Breiten- und Gesundheitssport. An einem Kölner Berufskolleg unterrichtet sie Sport und Gesundheitsförderung. Monika Ellinger, Jahrgang 1966, ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin und ausgebildete Übungsleiterin im Präventionssport für Ältere. Seit Jahren arbeitet sie als Referentin für den LandesSportbund NRW und leitet dort Aus- und Fortbildungskurse für Übungsleiter in den Bereichen Breiten- und Gesundheitssport, Kinder und Jugendliche sowie Sport der Älteren. Seit vielen Jahren setzten die Autorinnen den Redondo® Ball in ihren Sportstunden und Seminaren ein.