Tone It Up : In 28 Tagen fit, stark und schön

ISBN-13: 9783742302274 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 288 str.

Katrina Scott; Karena Dawn

Opis

Mit Tone It Up kann jede Frau in nur 28 Tagen ihr Leben rundum verändern.Für jeden Tag enthält das wunderschön gestaltete Buch eine Motivationsübung,um voller Energie in den Tag zu starten, ein leckeres Rezept und wertvolle Infos zu gesunden Lebensmitteln sowie ein Workout, das fordert, aber auch Spaß macht. Auch die Seele kommt nicht zu kurz: Es gibt täglich Entspannungs- undMeditationsübungen oder kleine Aufgaben, um sich und andere glücklich zu machen.So kann jeder seinen Körper, seine Einstellung und sein Leben zum Positivenverändern - und in nur 28 Tagen fit, stark und schön werden!

O autorze

Katrina Scott und Karena Dawn sind zertifizierte Personal Trainerinnen, Ernährungscoaches und beste Freundinnen. Sie leben in Manhattan Beach im Süden von Kalifornien. 2009 haben sie die weltweit aktive Online-Community Tone It Up gegründet, bei der sich alles um Fitness, Ernährung, Freundschaft, Motivation und Inspiration dreht. Mit ihrer humorvollen und energiegeladenen Art haben die beiden Freundinnen die Welt im Sturm erobert. Katrina Scott und Karena Dawn sind zertifizierte Personal Trainerinnen, Ernährungscoaches und beste Freundinnen. Sie leben in Manhattan Beach im Süden von Kalifornien. 2009 haben sie die weltweit aktive Online-Community Tone It Up gegründet, bei der sich alles um Fitness, Ernährung, Freundschaft, Motivation und Inspiration dreht. Mit ihrer humorvollen und energiegeladenen Art haben die beiden Freundinnen die Welt im Sturm erobert.