Tai Ji Quan - in Praxis und Lehre -

ISBN-13: 9783347601307 / Niemiecki / Miękka / 276 str.

Michael de Lange

Opis

Das vorliegende Buch ist eine Zusammenfassung von mehr als 25 Jahren Erfahrung als Taiji-Lernender, Taiji-Praktizierender und Taiji-Lehrender. Dazu wurden zahlreiche Ausbildungsskripte, Unterrichtskonzepte, Teilnehmer-Handouts und Anregungen ein für den Unterricht entsprechendes Lehrbuch zusammengestellt. Es wurde somit für die Praxis und die Lehre gleichermaßen konzipiert, als Erinnerungs- und Bewegungshilfe, zur täglichen, selbständigen Übepraxis und allgemeinen Anregung in der Methodik beim Unterrichten.Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von zahlreichen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt.Das Buch ist in folgende Hauptabschnitte unterteilt:1. Bewegungsbeschreibung der 24er Taiji-Pekingform2. Ausführliche Beschreibung von Übungen und Trainingsmethoden zum korrekten und gesundheitsfördernden Erlernen der jeweiligen Bewegungsbilder3. Vorschläge zum Aufbau von Übungsstunden4. Einsatzmöglichkeiten und Wirkungsweisen des Taijitrainings im Fitness und Präventionssportes5. Mini-Taijiformen für das kleine Training zwischendurch6. Trainingspläne zum allgemeinen Formentraining7. Die häufigsten Fragen der Kursteilnehmer8. Der Einsatz von Hilfsmittel9. Der Einsatz von Teilnehmer-Handouts mit Einzelsequenzen10. Ein ausführlicher Anhang11. Zahlreiche detaillierte Skizzen zum besseren Verständnis

O autorze

de Lange, MichaelDer Autor: Michael de Lange hatte schon während der langjährigen Tätigkeit als Ingenieur seit 1998 intensiven Kontakt zum Taiji. Daraus entwickelte sich mehr und nach einigen Jahren des Besuches von öffentlichen Kursen startete die Ausbildung 2007 zum Qigongkursleiter. Parallel zur aktiven Tätigkeit als Kursleiter folgten Weiterbildungen und Meisterseminare und schließlich 2013 die erfolgreiche Abschlußprüfung zum Qigong-Lehrer (Senior Qigong Instructor) und in 2014 die erfolgreiche Abschlußprüfung zum Taijiquan-Kursleiter; beide nach den Richtlinien des DYYSG, DDQT, NTQ und der Spitzenverbände der deutschen gesetzlichen Krankenkassen. Anfang 2018 erfolgte die Ernennung zum Rushi Dizi. Ergänzende Weiterbildungen als Medizinischer Fitnesstrainer, Faszientrainer und Functional Trainer vervollständigen die Anwendungsbereiche im Alltag. Die zahlreichen und intensiven Rückmeldungen aller Kursteilnehmer führen bei ihm ungebremst zu täglicher Motivation und Freude, sich dem Praktizieren mit allen Schülern, Freunden und Kollegen zu widmen. Seine Philosophie, die den Schülern vermittelt wird, lautet: Qigong - Erlernen - Praktizieren - Gesundheit bewahren // Taiji - Training - Ein - Leben - Lang // Qigong und Taiji = Gesundheit und Fitness Der Autor ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Daoyin Yangsheng Gong e. V. und Mitglied im Forum Gesunder Rücken - besser leben e.V.