Selbstverteidigung präventiv-offensiv-effektiv-realistisch

ISBN-13: 9783842381711 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 298 str.

Norbert Stolberg

Opis

Es geschieht tagtaglich, dass Menschen Opfer von Gewalt werden. Wenn Sie mit einer Bedrohung oder einem Uberfall konfrontiert werden, geht es um ihre Gesundheit oder ihr Uberleben. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich praventiv verhalten sollen, Bedrohungen fruhzeitig erkennen, und Sie sich in einer Notsituation realistisch und effektiv verteidigen konnen. Sie finden hier alle Themen rund um die Selbstverteidigung wie: - Kampfpsychologie - Pravention - Deeskalation - erkennen von Bedrohungen - den Umgang mit ihrer Angst - was das Adrenalin bei ihnen bewirkt - wie Sie mit ihrem Adrenalinschub richtig umgehen - wie wichtig ihre Einstellung ist - die Bedeutungen von Distanz und Aufmerksamkeit - Taterverhalten und Opferverhalten - Abwehrtechniken gegen: wurgen, umklammern, greifen, boxen, schlagen, treten, Stock, Messer und Schusswaffe. Es werden nur effektive und einfache Techniken verwendet. Je geringer die Anzahl der zu erlernenden Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage diese auch intuitiv abzurufen. Auf 264 Seiten mit 345 Bilddarstellungen plus YouTube Links."

O autorze

Der Autor betreibt seit seiner Jugend verschiedene Kampfstile (Judo, Ju-Jitsu, Tae-Kwon-Do, Kickboxen, Kobudo) und Selbstverteidigung. Er verfügt über mehrjährige praktische Erfahrungen in der Anwendung, sowie im Unterrichten von Selbstverteidigung.(Gruppentraining, Personal-Training, Seminare und Vorträge)