Selbstsicherer und unabhängiger werden

ISBN-13: 9783656588764 / Niemiecki / Miękka / 2014 / 24 str.

Ute Backes

Opis

Fachbuch aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Ratgeber - Lebenshilfe, Psychologie, Note: 1,2, BSA-Akademie Saarbrucken (BSA), Veranstaltung: Mentalcoach, Sprache: Deutsch, Abstract: Seit vielen Jahren trainiere ich zusammen mit anderen Trainern in verschiedenen Vereinen erfolgreich Kinder, Jugendliche und Erwachsene in der Sportart Judo. Einige meiner Schutzlinge nehmen auch an Judoturnieren teil. Unter meinen ehemaligen Schutzlingen war auch Jutta, die eine sehr erfolgreiche Sportlerin ist. Jutta trainiert seit vielen Monaten fast ausschlielich im Landesleistungszentrum und nicht mehr in meiner Ubungsstunde. Jutta hat mich angerufen und gefragt, ob ich mal Zeit fur ein Gesprach mit ihr hatte. Sie hatte da ein paar Themen, die sie gerne mit mir besprechen mochte. Im Erstgesprach bitte ich sie mir ihr Problem zu schildern.

Spis treści

1.Darstellung des Themas und Charakterisierung des Klienten/Fallschilderung 2.Planung und Organisation des Coachings 3.Darstellung des Ablaufs von fünf Coaching-Sitzungen 3.1 Coachingtermin Nummer "1" ist das Erstgespräch 3.2 Coachingtermine Nummer "2" und "3" Zielfindung 3.3 Coachingtermine Nummer "4" und "5" Reality 3.4 Coachingtermine Nummer "6" und "7" Options 3.5 Coachingtermine Nummer "8" und "9" What/ Will 4.Ausführlichere Darstellung einer ausgewählten Sitzung 5.Ergebnisbewertung und Schlussfolgerung 6.Literaturverzeichnis

O autorze

Sport und Bewegung begleiten mich seit meiner Kindheit. Schon als Kind und Jugendliche und auch heute betreibe ich täglich regelmäßig die verschiedensten Sportarten.Seit 1973 betreibe ich Judo und habe bis 2010 aktiv an Meisterschaften teilgenommen. Ich habe viele Siege errungen, meine größten Erfolge waren im Einzelwettbewerb: Weltmeisterin 2002,2004,2006, 2008, Europameisterin 2005+2007 und Deutsche Meisterin 2005,2007,2008,2010 in meiner Altersklasse. Ich habe lange Jahre für die 1. Bundesligamannschaft der Frauen des Judo Club Wiesbaden erfolgreich gekämpft. Von 1998-2004 war ich ebenso Coach dieser Mannschaft. Von 1992-2001 und 2004-2011 war ich Sportwartin des Hessischen Judoverbandes und habe den Hessenkader betreut.Judo, das heißt "sanfter Weg" und ist die Beherrschung von Körper und GeistEine zentrale Bedeutung hat, neben dem sportlichen Training, die Vermittlung der sogenannten "Judo-Werte", wie Bescheidenheit, Ehrlichkeit, Ernsthaftigkeit, Hilfsbereitschaft, Höflichkeit, Mut, Respekt, Selbstbeherrschung, Wertschätzung. Dies hat mich sehr geprägt.Um beim Judo in der "Spitze" mithalten zu können, braucht man neben der mentalen Stärke und Technik, auch Ausdauer und Kraft. Aus diesem Grund gehe ich seit über 30 Jahren mind. 3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio. Außerdem bin ich eine passionierte Läuferin und nehme an diversen Laufseminaren, Volksläufen sowie Halbmarathons teil. Ich besitze folgende Qualifikationen: Judo-Trainerin B Leistungssport (DJB) Trainerin B Selbstverteidigung (DJB) Fitnesstrainerin-B-Lizenz (BSA) Ernährungstrainerin-B-Lizenz (BSA) Mentaltrainerin-B-Lizenz (BSA) Kursleiterin für Senioren (BSA) Nordic Walking Instructor (Önv)Beruflich bin ich seit vielen Jahren als Personalleiterin in verantwortlicher Position tätig.