Sein Leben neu erfinden : Den Teufelskreis selbstschädigenden Verhaltens durchbrechen . . . Und sich wieder glücklich fühlen. Vorw. v. Aaron Beck u. Heinrich Berbalk

ISBN-13: 9783873876194 / Niemiecki / Miękka / 2006 / 416 str.

Jeffrey E. Young; Janet S. Klosko

Opis

Unbefriedigende Beziehungen, ein unbegrndeter Mangel an Selbstachtung, das Gefhl, ein unerflltes Leben zu fhren - alle diese Probleme kann man lsen, indem man die Botschaften verndert, die man verinnerlicht hat. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie den Teufelskreis selbstschdigender Verhaltensmuster, im vorliegenden Buch Lebensfallen genannt, durchbrechen knnen. Die renommierten Psychotherapeuten Jeffrey E. Young und Janet S. Klosko nutzen die neuesten Erkenntnisse der kognitiven Therapie, um Ihnen beim Erkennen und Verndern negativer Denkmuster zu helfen. Sie ersparen Ihnen damit eine langwierige traditionelle Therapie oder die Einnahme von Medikamenten. Die Autoren beschreiben elf der hufigsten Lebensfallen, bieten fr jede von diesen einen diagnostischen Test an und helfen Ihnen durch detaillierte Empfehlungen, sich aus diesen Fallen zu befreien.

Spis treści

Vorwort von Prof. Dr. Heinrich Berbalk Vorwort von Aaron Beck, M.D. Welche Lebensfallen sind bei Ihnen wirksam? Lebensfallen verstehen Sich-Ergeben, Flucht und Gegenangriff Wie sich Lebensfallen verändern lassen Bitte, verlaß mich nicht! Ich kann dir nicht vertrauen Ich werde nie die Liebe bekommen, die ich brauche Ich passe nicht hinein Ich kann es allein nicht schaffen Die Katastrophe steht kurz bevor Ich bin wertlos Ich fühle mich wie ein völliger Versager Ich mache es immer so, wie du es dir wünscht! Es ist nie wirklich gut genug Ich kann alles bekommen, was ich will: Die Lebensfalle Anspruchshaltung Eine Philosophie der Veränderung

O autorze

Young, Jeffrey E.Jeffrey E. Young, Ph.D., ist Mitglied der Fakultät der Psychiatrischen Abteilung der Columbia University. Er ist Gründer und Leiter des Cognitive Therapy Center in New York und Connecticut und des Schema Therapy Institute in New York City.
Klosko, Janet S.Janet S. Klosko, Ph.D., ist Co-Direktorin des Cognitive Therapy Center von Long Island in New York, Senior Psychologist am Schema Therapy Institute und am Woodstock Women's Health.