Schatz, der Bauch muss weg, Audio-CD, MP3 : Gemeinsam sind wir schlank

ISBN-13: 9783432110301 / Niemiecki / Audio (mc/cd) / 2019

Rainer Limpinsel; Ute Schüwer

Opis

Abnehmen ohne Disziplin und QualDick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man auch fast von alleine wieder schlank werden kann!Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller, nicht auf der Waage und nicht auf dem Laufband. Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf Klick macht. Rainer Limpinsel, erfolgreicher Arzt, Autor und Musiker - und viele Jahre übergewichtig, spürte das am eigenen Leib. Gemeinsam mit seiner Frau Ute Schüwer entwickelte er deshalb ein 3-Schritte-Programm - und die Pfunde purzelten, bei beiden.- Bremsen lösen im Kopf - die Weichen auf Abnehmen stellen.- Schrittweise anders essen - und immer lustvoll-genussreich.- Realistisch bleiben - was im Alltag nichts taugt, bleiben lassen.Weil Abnehmen und Genuss keine Gegensätze sind.

O autorze

Dr. med. Rainer Limpinsel glaubte jahrelang essen zu können, wonach es ihn gerade gelüstete und machte als König des Junkfood einen großenBogen um gesunde Ernährung. Das Ergebnis: In zehn Jahren waren 25 Kilogramm mehr auf der Waage. Zum Glück war da noch »Schatz« Ute Schüwer - Coach und Königin des Slow Food. Bei sich selbst und ihren Klienten sorgt sie mit Leichtigkeit für eine gesundheitsförderliche Balance im Leben. Beim eigenen Mann hatte sie schon längst aufgegeben. Bis eines Tages doch noch alles anders kam.