Runter vom Sofa! : Die 365-Tage-Challenge

ISBN-13: 9783710603785 / Niemiecki / Twarda / 2019 / 192 str.

Manuela Macedonia

Opis

Nach dem sensationellen Erfolg von "Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke" legt die renommierte Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia nun ein Tagebuch vor, das unser Leben verändern wird. Sie begleitet uns Tag für Tag durch das ganze Jahr und motiviert uns, endlich in Schwung zu kommen: Zwölf Monate und zwölf Gründe, um unsere Komfortzone - das Sofa! - zu verlassen und regelmäßig Bewegung zu machen. Damit dokumentieren wir hochmotiviert unsere Erfolgserlebnisse und verwirklichen damit einen genialen Plan: Wir stärken unser Gedächtnis, denken besser und schützen uns vor Demenz. All das völlig ohne Medikamente und Nebenwirkungen mit dem Ergebnis: Unser Gehirn sagt Danke! Wissenschaftlich fundiertes, komprimiertes Wissen - unterhaltsam und witzig aufgemacht!

O autorze

Dr. Manuela Macedonia ist Neurowissenschaftlerin und forscht am Linz Center of Mechatronics der Universität Linz und am Max-Planck-Institut Leipzig in der Arbeitsgruppe "Neuronale Plastizität". Als Gedächtnisexpertin arbeitet sie an der Entwicklung und Testung intelligenter Systeme (digitaler Coaches), die Menschen durch Lernprozesse interaktiv begleiten. Sie ist eine passionierte Sportlerin, die sich ungeachtet der Witterung im Sommer und im Winter bewegt: aber, wie sie betont, nicht für ihre Figur, sondern für ihr Gehirn.