Rezepte ohne Kohlenhydrate - 50 Vegetarisch- und Vegan-Rezepte zum Abnehmerfolg in nur 2 Wochen

ISBN-13: 9781530467440 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 68 str.

Mathias Muller

Opis

Vegane und Vegetarische Ernahrung beinhaltet nicht nur den Verzicht auf Fleisch oder tierische Produkte.

Dieses eingeschrankte Angebot an Lebensmitteln zusatzlich nach den Regeln der Low Carb Diat auszurichten, erweist sich bereits nach einem Blick auf die Rezepte dieses Kochbuchs nicht als ein Verlust, sondern vielmehr als ein kulinarischer Gewinn.

Ausgerichtet auf 14 Tage steht neben den Gewichtsverlust auch die Erkenntnis im Vordergrund, wie die Ernahrung das Korpergewicht nicht nur negativ, sondern auch positiv beeinflussen kann.

In Kombination mit einer ausgewogenen Ernahrung ohne Hungergefuhl spielt das Thema "Motivation" eine wesentlich geringere Rolle als bei anderen Ernahrungsumstellungen oder Diaten.

Damit es moglich ist sich uber den angestrebten Zeitraum vom 2 Wochen vom Morgen bis zum Abend sowohl Vegetarisch/Vegan als auch Low Carb zu ernahren sind die vorgestellten Kategorien in insgesamt 5 Kategorien in diesem Kochbuch aufgeteilt. Dazu zahlen

Fruhstucksrezepte

Schnell zubereitet oder mit Liebe zum Detail. Die vorgestellten Fruhstucksrezepte lassen den Tag stets mit einem kulinarischen Highlight beginnen.

Suppen und Salate

Ob warm oder kalt, die vegetarische/vegane Kuche halt mit raffinierten Rezepten fur Suppen und Salate einige Uberraschungen bereit, die auch ohne eine Vielzahl an Kohlenhydraten mit vollem Geschmack uberzeugen.

Mittagessen

Abschalten von anstrengenden Morgen und gleichzeitig Kraft fur den weiteren Tag schopfen. Das Mittagessen ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages, was sich mit Leichtigkeit auch in den vorgestellten Rezepten widerspiegelt.

Abendessen

Das Abendessen vereint immer auch verschiedene Geschmacker an einem Tisch. Mit den vorgestellten Rezepten fur den Abend wird jedem Geschmack Rechnung getragen. Ob in der Pfanne, den Topf oder im Ofen entstehen Gerichte, die das Potential besitzen zu neuen Klassikern in der eigenen Kuche zu werden.

Snacks

Nahrhafte Snacks fur Zuhause, das Buro oder Unterwegs. Mit diesen Snackrezepten ist es kinderleicht auf Fast Food und Co zu verzichten und sich einfach selbst mit ausgewogenen Snacks zu verwohnen.

In jedem Rezept sind zudem die Nahrwerte sowie der Schwierigkeitsgrad und die benotigte Zeit. Bei der Auswahl der Rezepte ist es daher leicht moglich sowohl auf die Bedurfnisse von Berufstatigen als auch Familien, in denen nur wenig Zeit zum Kochen zur Verfugung steht Rucksicht zu nehmen. Das erlaubt es wirklich jedem sich in den 2 Wochen zu einem Low Carb Fan zu entwickeln und ein selbstbewussteres Korpergefuhl im Gegenzug zu erhalten.

Gesund abnehmen und schlank werden mit Low Carb Die gesunde Ernahrung

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