Rezepte ohne Kohlenhydrate - 100 Low Carb Frühstücksrezepte zum Abnehmerfolg in 2 Wochen

ISBN-13: 9781532750892 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 120 str.

Mathias Muller

Opis

Abnehmen in zwei Wochen ist immer wieder das Thema vieler Kochbucher. Doch wahrend sich die darin vorgestellten Rezepte oft auf Mittagessen, Abendbrot oder Snacks konzentrieren, wird eine der wichtigsten Mahlzeiten viel zu oft straflich vernachlassigt. Gemeint ist naturlich das Fruhstuck. Dabei wird wie bei allen Low Carb Rezepten der Verzicht ganz klein und der Genuss ganz gro geschrieben. Die 100 Rezepte ohne Kohlenhydrate (fast) sind in diesem Kochbuch in zehn Kategorien mit jeweils 10 Rezepten aufgeteilt. Diese Kategorien umfassen:
Sue Rezepte

Fur einen suen Start in den Tag leisten Fruchte, Vanille oder Kokosnuss einen wichtigen Beitrag. Mit den einfachen Rezepten sind auch Crepes im Handumdrehen zubereitet.

Herzhafte Rezepte

Den Tag mit einem herzhaften Fruhstuck zu beginnen gibt ausreichen Kraft auch fur anstrengende Tatigkeit. Zudem liefern Wurst, Fleisch und Fisch wertvolle Eiweie bei einer niedrigen Anzahl von Kohlenhydrate.

Vegetarische Rezepte

Low Carb vegetarisch ist weitaus vielfaltiger als es auf den ersten Blick scheint. Die zehn vorgestellten Rezepte geben dafur einen kleinen Einblick, der definitiv Lust auf mehr macht.

Vegane Rezepte

Low Carb Vegan = die perfekte Kombination fur einen erfolgreichen Tag. Auch wenn sich diese beiden Ernahrungsstile auf den ersten Blick nach einer groen Einschrankung des Speiseplans anhort, entpuppt sich beim Ausprobieren der 10 Rezepte als ein groer Gewinn fur eine ausgewogene Low Carb Diat.

Rezepte fur Zuhause

Am Wochenende oder freien Tagen wird das Fruhstuck nur zu gerne zelebriert. Mit den zehn Rezepten aus dieser Kategorie macht es gleich doppelt so viel Spa im Schlafanzug den Kochloffel zu schwingen.

Rezepte fur Unterwegs

Nicht immer reicht die Zeit fur ein gemutliches Fruhstuck im Bett. Die Rezepte in dieser Kategorie lassen sich leicht vorbereiten und versuen auch im Stau oder beim Warten den Weg zur Arbeit.

Rezepte fur Gaste

Nicht jeder Gast bricht beim Gedanken an ein Low Carb Fruhstuck gleich in Begeisterung aus. Mit den zehn Rezepten fur Gaste werden diese in Zukunft aber bestimmt ofter am Fruhstuckstisch Platz nehmen.

Rezepte fur besondere Gelegenheiten

Uber das Jahr verteilt gibt es eine Reihe guter Gelegenheiten seine Lieben und sich selbst mit einem Fruhstuck passend zum Anlass zu verwohnen. Die zehn vorgestellten Rezepte beweisen das Low Carb an 365 Tagen die richtige Wahl ist.

Rezepte fur die Arbeit

Manchmal endet die Schicht genau dann, wenn das Fruhstuck eigentlich beginnt. Mit den zehn einfachen Rezepten fur die Arbeit ist es leicht, das Fruhstuck auch als Grundlage fur einen entspannten Feierabend zu nutzen.

Internationale Rezepte

Nicht nur in Deutschland hat das Fruhstuck einen hohen Stellenwert. Das es sich lohnt auf dem Fruhstuckstisch einen internationalen Zwischenstopp einzulegen, beweisen die zehn Rezepte dieser Kategorie.

Gesund abnehmen mit dem Low Carb Rezeptbuch