Rezepte fürs Stressmanagement und zur Burnoutprävention : Was Sie schon immer über Stress und Burnout wissen wollten

ISBN-13: 9783844256413 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 112 str.

Norbert Freund

Opis

Dieses Werk ist ein praktischer Beitrag zum Stressmanagement und zur Burnoutprophylaxe.

Dieses Buch ist mehr als nur ein Lesebuch. Es enthält praktisch anwendbare Tipps und Methoden zur Stressreduzierung und Burnoutvermeidung. Sie erfahren, was Stress und Burnout tatsächlich ist und welche Belastungen nicht dazu gehören. Die wichtigsten Ursachen, die zu Burnout führen sind genauso verständlich geschrieben, wie die Funktion der negativen Abwärtsspirale, die in den Burnout führt.Dieses Buch ist spannend und einfach verständlich geschrieben. Es bereitet Lust darauf, selbst etwas gegen seelische und körperliche Belastungen zu tun. Drei Komponenten spielen beim Stressabbau ein Rolle, die Ernährung, der Sport und das Denken. Sie finden auch Angaben über Personenkreise, die bei mäßigen sowie übermäßigen Belastungen helfen können.Dieses Buch gehört in die Hände von Menschen, die im Umgang mit Stress Unterstützung brauchen, von Personen, die einen Weg aus dem Stress suchen und für Menschen, die anderen beim Stressabbau helfen wollen.

O autorze

Freund, NorbertNorbert Freund, Dipl.-Ing.: Studium der Wirtschafts- und Betriebstechnik an der Hochschule Niederrhein. Er ist zertifizierter ROMPC-Stresscoach und -berater, sowie Free The Limbic Business Consultant. Norbert Freund ist Geschäftsführer der CiT-Management-Individual-Training GmbH in Österreich und hält auch Stressmanagement- und Burnoutpräventions-Seminare ab.