Psychische Hintergründe bei Ernährungs- und Gewichtsproblemen

ISBN-13: 9783732315185 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 106 str.

Marion Selzer

Opis

Gehoren auch Sie zu den Menschen, die oft zu viel, zu viel von dem Falschen oder zu wenig essen? Und obwohl Sie sich fest vornehmen dieses Muster zu durchbrechen, schaffen Sie es einfach nicht? Dann konnte Ihnen dieser Ratgeber weiterhelfen. Auf einfuhlsame und verstandnisvolle Weise vermittelt die Ernahrungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer, die selbst den Weg aus einer Essstorung geschafft hat, wertvolle Tipps fur alle, die unzufrieden mit ihrem Ernahrungsverhalten sind und unter den negativen Auswirkungen auf ihre Figur leiden. Wir essen nicht nur um satt zu werden, sondern auch um uns besser zu fuhlen. An sich ein naturlicher Vorgang. Problematisch wird es allerdings dann, wenn wir Essen standig als Ersatz fur die Befriedigung emotionaler Bedurfnisse verwenden. Schnell landen wir dann in einem Teufelskreis, in dem wir nicht mehr frei entscheiden konnen, wann wir was, in welcher Menge zu uns nehmen. Herkommliche Diaten helfen da meist nicht weiter. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den emotionalen Verstrickungen hinter Ihrem Essverhalten auf die Schliche kommen und Ihre eigentlichen Bedurfnisse erkennen. Konsistenz, Geschmack und die Art und Weise, wie wir essen, kommen dabei genauso unter die Lupe, wie die eigenen Korperformen. Im Erkennen liegt allerdings nur ein erster Schritt. Erst, wenn wir genau in uns hinein lauschen und uns durch die Kunst der Einfuhlung mit unserer inneren Stimme verbinden, um so zu lernen uns selbst anzunehmen, werden wir wieder zu einer harmonischen Ernahrungsweise finden, die Genuss und Freude bereitet und sich gleichzeitig positiv auf Gesundheit und Figur auswirkt. Freuen Sie sich auf einen spannenden und erkenntnisreichen Weg. Und lassen Sie Gewichts- und Ernahrungsprobleme endlich hinter sich.

O autorze

Selzer, MarionMarion Selzer Diplom-Juristin, zertifizierte Ernährungs- und Diätberaterin, Mediatorin, psychologische BeraterinDie Autorin wurde 1980 im Saarland geboren und betreibt zusammen mit Ihrem Partner Jens Sprengel das Gesundheits- und Entwicklungsportal www.inspiriert-Sein.de, auf dem Interessierte kostenlose Beiträge rund zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Selbstheilung und Verjüngung finden.Ehemals selbst betroffen von einer Essstörung möchte die Ernährungsexpertin anderen Betroffenen helfen, ihren Weg zurück zu einem harmonischen Essverhalten zu finden.