Praxistipps Meditation Für Einsteiger: Grundlagen Und Praktische Anwendung

ISBN-13: 9781519720542 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 40 str.

Uwe Klein

Opis

2. Auflage Mai 2016 Meditation - viele Mythen und Missverstandnisse ranken sich um diesen Begriff. Doch im Grunde geht es hautsachlich darum, den Geist, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Viele Techniken stammen aus dem Osten, aus dem Buddhismus und Hinduismus. Doch auch der Westen kennt eine solche Tradition. Im Zustand tiefer Entspannung sind oft vollig neue Einsichten und Erkenntnisse moglich. Gerade in Zeiten sehr grosser Reizuberflutung kann Meditation ausserst wohltuend sein. Es geht hier nicht darum, etwas krampfhaft zu tun, um richtig oder falsch, sondern eher um ein loslassen, ein geschehen lassen. Auch wenn hier der Begriff "Meditationstechnik" verwendet wird, es geht nicht so sehr um die Technik, vielmehr um die "richtige" Absicht, um den Wunsch, Geist und Korper zu entspannen. So soll denn dieses Buch auch eine Einladung sein, sich auf das Abenteuer Meditation einzulassen. Es ist nicht schwer, soll es auch gar nicht sein. Ohne Anspruch auf Vollstandigkeit werden einige einfache Mediationen gezeigt, und auch etwas theoretisches Hintergrundwissen vermittelt."