• Wyszukiwanie zaawansowane
  • Kategorie
  • Kategorie BISAC
  • Książki na zamówienie
  • Promocje
  • Granty
  • Opinie
  • Pomoc
  • Załóż konto
  • Zaloguj się

Power of 10 : The Once-a-Week Slow Motion Fitness Revolution » książka

zaloguj się | załóż konto
Logo Krainaksiazek.pl

koszyk

konto

szukaj
topmenu
Księgarnia internetowa
Szukaj
Książki na zamówienie
Promocje
Granty
Moje konto
Pomoc
 
 
Wyszukiwanie zaawansowane
Pusty koszyk
Bezpłatna dostawa dla zamówień powyżej 20 złBezpłatna dostawa dla zamówień powyżej 20 zł

Kategorie główne

• Nauka
 [2177319]
• Literatura piękna
 [1461221]

  więcej...
• Turystyka
 [61368]
• Informatyka
 [140921]
• Komiksy
 [24597]
• Encyklopedie
 [22765]
• Dziecięca
 [461511]
• Hobby
 [92365]
• AudioBooki
 [3672]
• Literatura faktu
 [215151]
• Muzyka CD
 [7414]
• Słowniki
 [2089]
• Inne
 [556120]
• Kalendarze
 [1066]
• Podręczniki
 [91382]
• Poradniki
 [411555]
• Religia
 [397263]
• Czasopisma
 [532]
• Sport
 [51495]
• Sztuka
 [176462]
• CD, DVD, Video
 [743]
• Technologie
 [150754]
• Zdrowie
 [75176]
• Książkowe Klimaty
 [88]
• Puzzle, gry
 [2515]
• Large Print
 [20107]
Kategorie szczegółowe BISAC

Power of 10 : The Once-a-Week Slow Motion Fitness Revolution

ISBN-13: 9780060008895 / Angielski / Miękka / 2003 / 224 str.

Adam Zickerman
Power of 10 : The Once-a-Week Slow Motion Fitness Revolution Adam Zickerman 9780060008895 HarperCollins Publishers - książkaWidoczna okładka, to zdjęcie poglądowe, a rzeczywista szata graficzna może różnić się od prezentowanej.

Power of 10 : The Once-a-Week Slow Motion Fitness Revolution

ISBN-13: 9780060008895 / Angielski / Miękka / 2003 / 224 str.

Adam Zickerman
cena 78,14 zł
(netto: 74,42 VAT:  5%)

Najniższa cena z 30 dni: 77,96 zł
Termin realizacji zamówienia:
ok. 13-20 dni roboczych.

Darmowa dostawa!

Fitness expert Adam Zickerman presents a revolutionary exercise program - slow strength training - that will forever change the way people work out. The Power of 10 seems to contradict nearly everything we're accustomed to hearing about exercise. Forget hours on the treadmill, and forget daily visits to the gym. This new program offers 20 minute workout sessions, once or twice per week, with an alluring emphasis on rest and recovery on your days off. The principle behind The Power of 10 is simple: by lifting weights in slow motion, making each rep last 20 seconds (10 seconds lifting and 10 seconds lowering) instead of the typical 7 seconds, you can maximize muscle transformation. The short workouts are so effective that your body will need days to recover and repair properly. Studies have shown that such routines can increase lean body mass, help burn calories more efficiently, and prevent cardio-vascular disease more effectively than aerobic exercise alone.

Kategorie:
Zdrowie
Kategorie BISAC:
Health & Fitness > Exercise - General
Health & Fitness > Alternative Therapies
Health & Fitness > Healthy Living & Personal Hygiene
Wydawca:
HarperCollins Publishers
Seria wydawnicza:
Harperresource Book
Język:
Angielski
ISBN-13:
9780060008895
Rok wydania:
2003
Wydanie:
Marshall Cavend
Numer serii:
000308855
Ilość stron:
224
Waga:
0.51 kg
Wymiary:
22.43 x 18.77 x 1.3
Oprawa:
Miękka
Wolumenów:
01
Dodatkowe informacje:
Wydanie ilustrowane
Zickerman, Adam Adam Zickerman has made his career teaching people... więcej >


Udostępnij

Facebook - konto krainaksiazek.pl
Opinie o Krainaksiazek.pl na Opineo.pl
Partner Mybenefit

Krainaksiazek.pl w programie rzetelna firma Krainaksiaze.pl - płatności przez paypal

Czytaj nas na:

Facebook - krainaksiazek.pl
  • książki na zamówienie
  • granty
  • kontakt
  • pomoc
  • opinie
  • regulamin
  • polityka prywatności

Zobacz:

  • Księgarnia czeska

  • Wydawnictwo Książkowe Klimaty

1997-2023 DolnySlask.com Agencja Internetowa

© 1997-2022 krainaksiazek.pl
     
KONTAKT | REGULAMIN | POLITYKA PRYWATNOŚCI
Zobacz: Księgarnia Czeska | Wydawnictwo Książkowe Klimaty | Mapa strony | Lista autorów
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
Polityka prywatnosci - link
Krainaksiazek.pl - płatnośc Przelewy24
Przechowalnia Przechowalnia