Přerušovaný půst pro ženy

ISBN-13: 9788088472018 / Czeski / Miękka / 2022 / 336 str.

Cynthia Thurlow

Opis

Speciálně pro ženy navržený šestitýdenní program PP45, který je trvale udržitelnou cestou k tomu cítit se lépe, zhubnout a zlepšit zdraví. Přirozený režim střídání jídla a půstu nejčastěji v režimu 16:8 je dnes již vědecky ověřenou metodou snížení váhy a nastolení hormonální rovnováhy, ať už jste v jakékoliv fázi ženského cyklu.

Kniha Přerušovaný půst pro ženy vám pomůže:
Trvale zhubnout bez pocitu hladu, divokých chutí nebo dlouhých období stagnace.
Obnovit hormonální rovnováhu a zmírnit příznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou.
Zažít nárůst fyzické i duševní energie.
Zjistit, jaké potraviny jsou pro metodu přerušovaného půstu nejvhodnější.
Lépe se soustředit, lépe spát.
A mnoho dalšího!