Optimiertes Krafttraining zur Muskelhypertrophie: Neue Ansätze

ISBN-13: 9783958203778 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 76 str.

Timm Knodel

Opis

In dieser Untersuchung soll geklart werden, ob ein auf Hypertrophie ausgerichtetes Training mit wechselnden Belastungsintensitaten und Methoden (Hypertrophietraining, Schnellkrafttraining, Reaktivkrafttraining) sich vom Einfluss auf die Maximalkraft (EWM) und die Bewegungsschnelligkeit (Vmax) signifikant von einem reinen hypertrophieorientierten Blocktraining unterscheidet.