Optimieren Sie Ihren Vagusnerv

ISBN-13: 9783867312844 / Niemiecki / Miękka / 224 str.

Navaz Habib

Opis

Erschließen Sie sich den vollen Zugang zum Potenzial Ihres Vagusnervs: Im Nachfolger seines Bestsellers "Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv" geht der Chiropraktiker Navaz Habib über die Grundlagen zur Arbeit mit dem Vagusnerv hinaus und stellt völlig neue Übungen und proaktive Techniken vor, mit deren Hilfe wir Stressoren erforschen sowie Strategien und praktische Protokolle erlernen, die wir zu unserem Fahrplan für ein gesünderes und glücklicheres Leben zusammenstellen können.Erfahren Sie, wie Sie die Auswirkungen psychischer und physischer Stressoren wie traumatische Erlebnisse oder Nährstoffmangel erkennen, verstehen und richtig einschätzen, erforschen Sie die komplexe Funktionsweise des Vagusnervs und seine Verbindung zum parasympathischen Teil des Nervensystems mit der Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse, erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt, um die Funktion Ihres Vagusnervs zu messen - u. a. mithilfe der Herzratenvariabilität - und entdecken Sie eine große Bandbreite an Strategien gegen Kopf- und chronische Schmerzen, zur Verbesserung des Tonus Ihrer Herzratenvariabilität und Ihres Vegetativen Nervensystems, für besseren Schlaf, einen ausbalancierten Biorhythmus, zur Stärkung des Immunsystems u. v. a.Mit diesem zugänglichen Überblick über neueste Forschungen, und den einfach anzuwendenden Strategien lernen Sie, wie Sie mithilfe Ihres Vagusnervs Ihr Wohlbefinden steigern, wieder in die Balance finden und mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten entwickeln.