Ohne Medikamente auskommen: Iss und trink dich gesund!: Eine Ernährung, die heilt, fit und jung macht: bitter, basisch, vitamin-, mineralstoff- un

ISBN-13: 9783946551140 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 122 str.

Dantse Dantse

Opis

Der Coach, Ernahrungsberater und Autor Dantse Dantse gibt uns wieder tolle Tipps und Tricks, damit es uns gut geht und wir uns gesund und fit fuhlen. Dabei ist er selbst das beste Beispiel fur das, was er sagt und schreibt. Dantse war in den letzten 20 Jahren weniger als funfmal beim Arzt und wenn, dann nur wegen seines Leistenbruchs. Seit Jahren hat er keine Erkaltungen und in uber 20 Jahren hat er keine einzige Tablette genommen. Bei seiner letzten arztlichen Untersuchung bescheinigte ihm der Arzt die Gesundheit und korperliche Verfassung eines Mittzwanzigers, obwohl er fast 50 ist. Grund dafur ist vor allem seine Ernahrung und sein Lebensstil, die er nun mit euch teilen mochte. Was er seine Kunden im Einzel-Coaching lehrt, was ihnen sehr erfolgreich hilft und was er nun auch den Lesern zeigt, setzt er an sich selbst um, und das macht seine Ratschlage authentisch, umsetzbar und glaubhaft.
Dantses Lehre aus Afrika, wissenschaftliche Erkenntnisse und die Erfahrungen aus seinem Coaching bereichern den Horizont der Leser mit neuen und innovativen Erkenntnissen.
In diesem Buch geht es darum, was uns gesund, fit und vital macht
Du erhaltst Hinweise, wie du deine Gesundheit ganzheitlich mit naturlichen Lebensmitteln starkst, schutzt, erhaltst oder wiedererlangst.
Der Band enthalt Informationen zu:
Vitaminen und Mineralstoffen: wo sie vorkommen, ihre Funktion, was ein Mangel verursacht
Antioxidantien: warum sie so gut fur uns sind, wo man sie findet und warum synthetische Antioxidantien nicht hilfreich sind
Omega 3 Fettsauren
Basische, bittere, sauerliche Lebensmittel, mit ausfuhrlichen Tabellen zu basischen Lebensmitteln
Naturlichen Antibiotika
Giften und Chemikalien in Lebensmitteln und Gegenmassnahmen
Und vielem mehr
Dieses Buch ist ein kleiner Auszug aus dem Handbuch Gesund und Geheilt mit der Lebensmittelapotheke," das auf knapp 400 Seiten ausfuhrlich uber Ursachen von Krankheiten und deren Heilung berichtet. Dieser Auszug Ohne Medikamente auskommen: Iss und trink dich gesund" erleichtert dir, ohne grosse Summen ausgeben zu mussen, den Einstieg in das Thema Ernahrung und Gesundheit. Im grossen Selbsthilfe-Handbuch findest du dann umfangreiche Informationen uber Lebensmittel: im ersten Teil wird beschrieben, welche Lebensmittel uns wie schaden und krank machen und vor allem auch, welche Schadstoffe uns schadigen; im zweiten Teil wird ausfuhrlich erklart, was unsere Gesundheit starkt und es folgt eine Liste mit uber 30 Krankheiten und den Lebensmitteln, die diese heilen. Zusatzlich enthalt das Handbuch noch ein Diat-Programm, um nicht nur gesund, sondern auch schlank und fit zu werden und zu bleiben."

Spis treści

VorwortEinführung: Zusammenhang zwischen Ernährung, Lebensmitteln und der Gesundheit: Eine kleine, persönliche GeschichteGrundvoraussetzung für eine Ernährungsart die heiltGesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für ein gesundes Abnehmen und erfolgreiche KrankheitsvorbeugungWelche Lebensmittel machen uns gesund und wirken wie Tabletten?Vitaminreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Vitamine mit ihren Funktionen und eine Liste mit Lebensmitteln, in denen sie zu finden sindMineralienreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Mineralien und Spurenelemente und in welchen natürlichen Lebensmittel sie enthalten sindAntioxidantienreiche LebensmittelVorkommen natürlicher AntioxidantienSynthetische AntioxidantienOmega-3-Fettsäuren - wichtige Bestandteile der Nahrung: Welche Lebensmittel enthalten die mehrfach ungesättigten Fettsäuren?Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund Eine gute Balance aus gesättigten und ungesättigten Ölen tut dem Körper sehr gutNatürliche Antibiotika, natürliche Lebensmittel, die antibakteriell und wie Antibiotika wirkenIngwer, Zwiebel, Knoblauch drei magische, unterirdische, geheime Waffen für die Gesundheit und gegen das ÜbergewichtMakossa hot rotic, die magische scharfe Sauce mit Ingwer, Knoblauch, Zwiebel und mehr. So lecker hat dir noch keine Sauce geschmeckt. Einmal essen und süchtig werden. Stärkt den Körper gegen viele Beschwerden und hilft beim AbnehmenBittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen beim Abnehmen, bitter macht fit und schlankBasische Lebensmittel, basische Ernährung ist die Basis für einen gesunden, ausgeglichenen und starken Körper und für die Beseitigung von KrankheitenTabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel1.Tabelle basenbildenden Obstes2.Tabelle basischer Kräuter und Salate3.Tabelle basischer Sprossen und Keime4.Tabelle basischer Nüsse und basischer Samen5.Tabelle basischen Eiweiß und basischer Nudeln6.Gute säurebildende Lebensmittel7.Tabelle der Nährwerte basischer LebensmittelEinige Tropenlebensmittel mit starker Heilkraft1.Moringabaum (Moringa Oleifera) - die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als "mother's best friend" oder "Baum des Lebens" bekannt, heilt viele Krankheiten2.Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe3.Djansang, Heilkraut aus Kamerun4.Palmöl5.Kokosnuss und Kokosöl6.Ananas Gute-Laune-Frucht, Ideal für Gehirn, Psyche und bei Übersäuerung und zur Bekämpfung viele Krankheiten7.Papaya, die Alleskönnerin8.Avocado gegen das Cholesterin und LeukämieSEX und Bewegung Keine Lebensmittel, aber als natürliche Mittel helfen sie auch gegen psychische und körperliche KrankheitenGifte in Lebensmitteln, Gegenmaßnahmen und AlternativenTipps für Veganer und Vegetarier

O autorze

Dantse, DantseDantse Dantse ist gebürtiger Kameruner und Vater von fünf Kindern. Seit Jahren beschäftigt er sich mit dem Zusammenhang zwischen Gesundheit, Natur und Lebensmitteln. Inspiriert von seinen Erkenntnissen und Kenntnissen aus Afrika, die er in vielen Lehren gelernt hat, von seinen eigenen Erfahrungen und Experimenten, von wissenschaftlichen Studien und Forschungen und von Erfahrungen aus anderen Teilen der Welt hilft er als Ernährungsberater durch sein Coaching Frauen, Männern und Kindern, gesünder zu werden. Dantse hat in Deutschland studiert und lebt seit über 25 Jahren in Darmstadt. Ernährung, Gesundheit, Stress, Burnout, Spiritualität, Körper, Familie und Liebe - das sind nur einige wenige der Gebiete, auf denen sich der Coach und Autor in den letzten Jahren erfolgreich profilieren konnte.Sein unverwechselbarer Schreibstil, geprägt von seiner afrikanischen und französischen Muttersprache, ist sein Erkennungsmerkmal und wurde in den Texten erhalten und absichtlich nur behutsam lektoriert.