Nur für Dich: Wertvolle Vitamin grün Momente, Karten : Danke Alltagsheld innen! 21 natürliche Entspannungsrituale

ISBN-13: 4260609760576 / Niemiecki / Cards / 2020 / 37 str.

Melanie H. Adamek

Opis

"Obwohl wir in Stress- und Krisenzeiten selten an sie denken, helfen uns kleine Alltagsrituale genauso effektiv wie guter Schlaf, gesunde Ernährung und ausgleichende Bewegung," so Dr. Melanie H. Adamek.Mit dieser (ent)spanndenden Kartenbox voller erfrischender VITAMIN GRÜN Auszeiten bedanken wir uns bei allen Alltagsheld innen, die täglich dafür sorgen, dass der Laden läuft.NUR FÜR DICH: WERTVOLLE VITAMIN GRÜN MOMENTE zeigt 21 natürliche Entspannungsrituale, um innerhalb kürzester Zeit Körper, Geist und Seele zu erfrischen und neue Energie zu schöpfen oder sich einfach an die eigenen Lieblingsrituale zu erinnern.

O autorze

Dr. Melanie H. Adamek, zugleich Herausgeberin und Initiatorin von #VitaminG3gegenCorona: Seit 2001 konzentriert sich Dr. Adamek auf den Bereich der öffentlichen Gesundheit, speziell auf Gesundheitsförderung und Prävention. Die promovierte Juristin absolvierte eine von der International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM) zertifizierte Schulung in Forest Medicine bei Dr. Qing Li, Ikone der Waldmedizin, in Japan. 2020 wurde sie zur stellvertretenden Vorsitzenden des Fachausschusses für Waldgesundheitsforschung des WFCMS (Weltverband der Chinesischen Medizingesellschaften) ernannt. Mit ihrer Im-Wald-Sein Toolbox für ein natürlich gesundes Leben gibt die international gefragte Waldgesundheits-Expertin bereits vielen Menschen alles Wichtige an die Hand, um genussvoll und im Einklang mit der Natur gesund zu bleiben und den Heilungsverlauf verschiedener Krankheiten selbstwirksam positiv beeinflussen zu können. "Ich bin der tiefen Überzeugung, dass wir alle über einen inneren Arzt verfügen, der uns hilft, auch scheinbar unüberwindbare Herausforderungen zu meistern und das Leben aus einer positiven Haltung heraus in die eigenen Hände zu nehmen. Dazu brauchen wir nicht das große Brimborium, sondern unsere Lebensbasics. Die äußere und unsere innere Natur bieten uns höchstwahrscheinlich sogar alles, was wir brauchen, um uns gegen Probleme, Stress und Krisen zu immunisieren." sagt Dr. Melanie H. Adamek und hat im Austausch mit Aran Tomac, MD, PhD, MCPsychI, IARCPsych, University of Limerick, Ireland, diesen wertvollen Alltagshelfer für jeden Tag entwickelt. Aran Tomac, MD, PhD, MCPsychI, IARCPsych, University of Limerick, Ireland